No Grupo SATA, comemorámos a Semana Europeia do Desporto com uma sessão de Yoga, onde os trabalhadores aprenderam técnicas de bem-estar e relaxamento no trabalho que podem aplicar no seu dia-a-dia.

A convite da Direção Regional do Desporto, o Grupo SATA assinalou a Semana Europeia do Desporto hoje, dia 26 de setembro, proporcionando aos trabalhadores uma sessão de Yoga dirigida pela instrutora Neuza Nunes.

Durante a aula foram ensinadas práticas de bem-estar e relaxamento no trabalho através do Yoga, que poderem ser aplicadas no dia-a-dia. Os participantes receberam, também, t-shirts #Beactive, oferecidas pela Direção Regional do Desporto.

Esta foi a forma da empresa contribuir ativamente para a promoção de uma prática desportiva que, não só aumenta a saúde e qualidade de vida de todas as pessoas em qualquer idade ou fase da vida, como também contribui para manter a mente mais jovem e produtiva.

As diversas técnicas aprendidas ajudarão os trabalhadores a fazer pequenas pausas ao longo do dia, para se exercitarem da forma correta e, assim, aumentar a sua saúde física e mental.

Também foram ensinadas técnicas de relaxamento e respiração, especialmente benéficas em situações ou momentos de maior ansiedade.

O objetivo desta iniciativa é a sensibilização para a importância da prática de atividade física, em oposição aos longos períodos de tempo que muito de nós passam de uma forma sedentária, durante o horário de trabalho.